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孕妇从备孕到怀孕这样吃才好

发表于:2019-03-07 04:19 作者:燕窝之家 来源:www.yanwojia.cn

  如果说女人一生中重要的时刻,可能是结婚的时候,或者是生孩子的时候,如果说时间段受到最好待遇的,那就是在怀孕期间,能够享受到“皇后”级的待遇,孕妇在怀孕期间需要大量的营养摄取,此时强烈推荐是用燕窝,今天本文就介绍孕妇宠备孕到怀孕怎么吃燕窝比较好?

孕妇从备孕到怀孕这样吃才好

  燕窝中含有大量的唾液酸,这也是唯一可以从食物中获取的方式,它对胎儿大脑的发育以及体质都有很大的影响力,除此之外还能改善胎儿和新妈妈的皮肤,今天燕云雅就分享一下从备孕到产后的全阶段食谱。

  备孕食谱:山药燕窝

  材料:燕窝3-5克,冰糖、大米、紫薯适量

  制作方法:燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质,泡发好后沥水撕开备用。山药洗净去皮,切小块放入锅中加清水炖煮,大火烧开后小火炖半小时。将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟,出锅前5分钟加入冰糖。将炖好的燕窝和山药混合,慢慢搅拌均匀后就可以吃了。

  作用:温而不燥,补而不腻,补气益阴还能滋养脾胃。这样搭配不仅可以预防肠胃病还能够很好的增强新妈妈的体质。

  怀孕食谱:莲子百合燕窝

  材料:燕窝3-5克,莲子10粒左右,冰糖、百合适量

  做法:燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质,泡发好后沥水撕开备用。莲子去芯备用。莲子和百合需要提前一起炖好,留作备用。将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟。出锅前5分钟把提前准备好的莲子和百合加入到燕窝中,炖好后就可以吃了。如果大家在炖煮过程中有不懂的事情可以关注微信公众号:燕云雅健康在线

  作用:莲子和百合在药膳中应用广泛,在对抗神经衰弱、慢性肠胃病以及消化不良等方面疾病都很有效果,尤其是孕期高血压也有很好的缓解作用。

  产后食谱:鲫鱼汤燕窝

  材料:燕窝3-5克,鲫鱼汤适量

  做法:鲫鱼处理干净,将多余水分擦去,取适量大葱、姜切片备用。锅中起热油,把鱼两面都煎一煎,煎好后加入适量水,再放入提前准备好的葱姜片。大火烧开转小火,炖二十分钟后起锅,盛取适量鲫鱼汤备用。燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂志,泡发好后沥水撕开备用。将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟。将准备好的鲫鱼汤加入适量盐等调味品调味,再混合到燕窝中即可食用。

  作用:鲫鱼汤作为催乳佳品,有很好的滋补催奶的功效,再搭配上燕窝中丰富的唾液酸,能够很好的提升奶水质量。

  女人一生都应该对自己好,如果说非要有一段时期的话,一定要在怀孕期间食用燕窝,因为这个时期不仅仅是对怀孕妈妈而言比较重要,还有对肚子里的孩子也有一定的好处。对自己好是女人的权利。

  燕云雅燕窝一个新新品牌,我们燕窝都是选择产自印度尼西亚,并且原料采集全程采用人工采摘,再经由人工分拣,专业挑毛师采用传统的手工半湿挑毛工艺,经过甄选、浸泡、除杂、挑毛、烘干等复杂的工序,才能制成成品燕窝。为了保证燕窝品质,我们甚至定居印尼,并有专门的初加工基地,以确保每一盏燕窝都出自专业的资深燕窝制作师之手。所以,燕云雅燕窝适用于任何年龄段的人群。让女人更美丽,让男人更强壮,让老人更健康,让小孩更聪明。燕云雅燕窝,欢迎你的加入。官方微信:tangnq918/燕云雅官方微信公众号:燕云雅健康在线

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